2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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2008 kcal
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지방: 147.30g | 단백질: 141.50g | 탄수화물: 25.49g.
아침 식사: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg, Grated Cheddar Cheese. 점심 식사: Olive Oil, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Spinach Salad. 저녁 식사: Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Beef Biltong Sliced. 더보기
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2794 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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