2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1043 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 111.38g | 탄수화물: 33.24g.
아침 식사: Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei. 점심 식사: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Korrekt Mozzarella Leicht. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl Radieschen, Top Mare Rollmops, TiP Harzer Roller, Ja! Delikatess Mini-Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: Optiwell Schoko Pudding, Myprotein Impact Whey Protein, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. 더보기
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1782 kcal
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운동:
legs abs 3 sets - 51 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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