2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1556 kcal
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지방: 45.48g | 단백질: 63.96g | 탄수화물: 237.47g.
아침 식사: Kroger Chewy Peanut Butter Chocolate Chip Granola Bars, Kroger Cheese on Cheese Crackers. 점심 식사: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Dole Spinach, Wegmans Spinach, Garlic & Pesto Tortillas, Randall Farms Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Green Giant Fresh Broccoli Florettes, Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta, Albertsons Baby Carrots, Semillas Secas de Chía. 간식/기타: Great Value Almond Milk Vanilla, General Mills Honey Nut Cheerios, Blue Bunny Cookies & Cream Ice Cream, Fiber One Original Cereal. 더보기
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5243 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 4 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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