2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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2345 kcal
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지방: 71.64g | 단백질: 161.22g | 탄수화물: 245.51g.
아침 식사: Havregryn, Rosiner, Arla Minimælk 0,5%, Æg, Bodylab Protein Pulver, Mandler. 점심 식사: Bodylab Minimum Protein Bar, Gulerødder, Sød Rød Peberfrugt, Broccoli, Agurk (med Skræl). 저녁 식사: Mex & Co Tortilla Wraps, Iceberg, Kødsovs. 간식/기타: Bodylab Minimum Protein Bar, Pink Lady Æbler, Proteinpulver. 더보기
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3903 kcal
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운동:
Gang - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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