|
Another end-of-fast weigh-in. Had a few days of eating over and also lifting some to reduce muscle loss while cutting.
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
|
2827 kcal
|
지방: 150.84g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 246.50g.
아침 식사: Graze Raw Almonds. 점심 식사: Pams Smooth Peanut Butter, Scrambled Egg, Value Shaved Roast Chicken. 저녁 식사: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. 간식/기타: Bananas, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack, Bluebird Le Snak. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|