2010년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 57.6 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 23일:
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2425 kcal
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지방: 102.70g | 단백질: 122.62g | 탄수화물: 210.59g.
아침 식사: cheese, egg. 점심 식사: apples. 저녁 식사: chicken breast, chicken breast. 간식/기타: rum, bug light, peanut butter pie, spinach artichoke dip, diet coke, cookie creme chocolate. 더보기
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2781 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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