2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1778 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 88.20g | 탄수화물: 232.47g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Fazer Alku Kaurapuuro. 점심 식사: Valio Vaniljakastike, Uuniomena, Pasta- tai Makaronisalaatti Lihalla, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kermaviilikastike, Pirkka Kasvispihvi. 저녁 식사: Vaasan Ruispalat Jyväinen, Kotimaista Sulatejuustoviipale, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Parsakaali, Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Saarioinen Broilerpyörykkä. 간식/기타: Porkkanat, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Hedelmä-Vilja, Luumut. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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