2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1329 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 188.80g.
점심 식사: Caldobom Mix 100% Integral Completo 8 Grãos, Copacol Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Mussarela Light, Brazoka Tapioca Batata Doce. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carrefour Pão de Minuto, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau, Ameixas. 더보기
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1936 kcal
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운동:
하이킹 - 11 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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