2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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2062 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 255.47g.
아침 식사: Berocca Effervescent Tablet, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Monster Ultra Sunrise. 점심 식사: Nachos with Beef, Beans and Cheese. 저녁 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Savanna Light Cider, Marshmallow, Garlic Bread, Greek Salad, Potato Salad, Chicken Thigh. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, KFC Pops (Small), KFC Fries (Large), Coca-Cola Coca-Cola, Rehidrat Sport. 더보기
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2622 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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