2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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2270 kcal
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지방: 153.48g | 단백질: 120.57g | 탄수화물: 101.64g.
아침 식사: Callebaut Manteiga de Cacau, Noz Macadâmia Macadâmia, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Apti Cacau em Pó, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Copra Farinha de Coco (10g). 점심 식사: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Copra Açúcar de Coco, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Noz Macadâmia Macadâmia, Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Apti Cacau em Pó, Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo. 간식/기타: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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