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2017년 08월 9일
memeingthroughlife님의 저널, 2017년 08월 9일
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2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 9일:
809 kcal
지방: 24.96g | 단백질: 41.69g | 탄수화물: 108.07g.
아침 식사:
Cereal with Milk.
점심 식사:
Ground Beef (Cooked).
저녁 식사:
Spectrum Chia Seeds, Plain Yogurt.
간식/기타:
Spectrum Chia Seeds, Plain Yogurt, Apples.
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1984 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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