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🍀
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1443 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 154.43g.
아침 식사: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Mister Choc Choco Duo, Aldi Magerquark, Kaffee. 점심 식사: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Heidelbeeren, Bonduelle Frischer Rucola, Mazola Keimöl, TiP Räucher Lachs, Zwiebeln, Rispentomaten, Zucchini. 저녁 식사: Deit Orange Zuckerfrei, Petersilie, Edeka Speisekartoffeln, Milch (Vollmilch), Knorr Bouillon Pur Gemüse, Kohlrabi. 간식/기타: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. 더보기
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2384 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 서있기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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