2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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1286 kcal
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지방: 21.12g | 단백질: 70.48g | 탄수화물: 153.52g.
아침 식사: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Bananas, Mangos. 점심 식사: Dark Almond Promises Chocolate, Whey Protein Vanilla, Instant Irish Oatmeal - Plain. 저녁 식사: Olives, Proto Pure Protein Bar - S'mores (78 g), bloody mary. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Almond Milk, adult's gummy multivitamin. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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