2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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2327 kcal
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지방: 63.02g | 단백질: 150.66g | 탄수화물: 279.09g.
아침 식사: Rosiner, Arla Minimælk 0,5%, Æg, Bodylab Protein Pulver, Havregryn, Mandler. 점심 식사: Mutant Mass Muscle Mass Gainer. 저녁 식사: Spaghetti, Kødsovs. 간식/기타: Karen Volf Snøfler, Bodylab Minimum Protein Bar, Proteinpulver, Pink Lady Æbler. 더보기
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4461 kcal
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운동:
Gang - 45 분, 청소 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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