2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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1754 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 209.15g.
아침 식사: Baby Carrots, Bananas, Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Water, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Optimum Nutrition Amino Energy, Advocare Spark Energy Drink (7g), Celery. 점심 식사: Heritage Farm White Turkey Cured, Kroger Soft Hoagie Rolls, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice, 365 Sundried Tomatoes. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Great Day Farms Hard Boiled Eggs. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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