2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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749 kcal
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지방: 19.98g | 단백질: 78.01g | 탄수화물: 61.43g.
아침 식사: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Pfirsiche, Galiamelone, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), Mondo Italiano Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3516 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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