2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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1168 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 92.88g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. 저녁 식사: Spaghetti, Chicken (Skin Not Eaten), Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned). 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2390 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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