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2017년 08월 8일
fcampins님의 저널, 2017년 08월 8일
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2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
126.5 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
31.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 8일:
1473 kcal
지방: 68.58g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 151.92g.
아침 식사:
Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Queso Untar Light, Bimbo Pan Blanco.
점심 식사:
Florette Ensalada Completa Fusilli y Espinaca.
저녁 식사:
Pescanova Gulas, Aceite de Oliva Extra Virgen.
간식/기타:
Ciruela, Ciruela.
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3148 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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