2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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900 kcal
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지방: 38.97g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 86.16g.
아침 식사: Eco Botanica Зефир, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баранина. 저녁 식사: Баранина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Персики, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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