2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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2347 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 188.95g | 탄수화물: 264.19g.
아침 식사: Arla Minimælk 0,5%, Bodylab Protein Pulver, Mandler, Rosiner, Havregryn, Æg. 점심 식사: Kødsovs, Levebrød Fuldkorns Boller. 저녁 식사: Tomater, Agurk (med Skræl). 간식/기타: Pink Lady Æbler, Mutant Mass Muscle Mass Gainer, Bodylab Protein Pulver. 더보기
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4734 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 46 분, 휴식 - 12 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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