2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
|
2428 kcal
|
지방: 71.81g | 단백질: 150.16g | 탄수화물: 291.34g.
아침 식사: Zucchine Cotte, Esselunga Riso Basmati, Uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Tè Verde, Maia Albume d'uovo, Cannella. 점심 식사: Arance, Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Allegra, Pomodori Rossi. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso Integrali, Granarolo Tofu Bio al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Esselunga Piselli Medi al Naturale. 간식/기타: Scotti Gallette di Riso Integrali, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Cacao Amaro, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Pesca Noce. 더보기
|
|
2096 kcal
|
운동:
스포츠 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|