2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
|
1494 kcal
|
지방: 91.95g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 84.13g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Mamão Formosa. 점심 식사: Subway Tomate, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Scala Queijo Colonial, Amêndoas. 더보기
|
|
1937 kcal
|
운동:
스포츠 - 25 분, 런닝머신 - 15 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|