2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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1193 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 103.31g | 탄수화물: 98.83g.
아침 식사: Carote, Arance, Max Protein Oatmeal Donut, Carrefour Miele Millefiori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Amadori Coscia di Pollo alla Messicana. 저녁 식사: Fileni Leggiadre Hamburger, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lattuga, Mulino Bianco Pagnotta Integrale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro. 더보기
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2682 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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