2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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2121 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 164.92g | 탄수화물: 196.19g.
아침 식사: Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. 점심 식사: Lider Mayonesa, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Lechuga, Papa Cocida. 저녁 식사: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Cocido, Cena Pan Integral. 간식/기타: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. 더보기
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2821 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 13 시간 45 분, 헬스 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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