2012년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 30일:
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3210 kcal
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지방: 129.01g | 단백질: 203.33g | 탄수화물: 363.13g.
아침 식사: walnuts, almonds, banana, Omega 3 Fish Oil, broccoli, tomato, optimum strawberry, chobani plain nonfat, eb egg, monster rehab. 점심 식사: blackened salmon, spinach, pecans, boiled egg. 저녁 식사: blue diamond vanilla, 2% milk, green beans, bush's baked beans, chicken meatballs. 간식/기타: kashi golean crunch, dannon light & fit toasted, daily chef cottage cheese, krema, fiber one 90, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, banana, soy slender, body fortress whey isolate, 2% milk, california stir fry, spinach, blackberries, extra gum. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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