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Ual! e fiz deficit calórico ontem...
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82.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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1611 kcal
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지방: 80.96g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 130.61g.
아침 식사: Copra Farinha de Coco (10g), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo, Apti Cacau em Pó, AMMA Nibs de Cacau Orgânico. 점심 식사: Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Copra Açúcar de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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