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Ziel für Sonntag: 72,8kg
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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1717 kcal
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지방: 74.79g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Spiegelei, Plattpfirsich, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Sammy's Super Sandwich. 점심 식사: Wassermelone, Corny Free Schoko, Karotten. 저녁 식사: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Aldi Pinienkerne, Radieschen, Tomaten, Knorr Balsamico Dressing, Rucola, Hühnchen. 간식/기타: Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Corny Free Weiße Schoko, Haribo Salino. 더보기
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2084 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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