Suelo hacerlos muy pautados, de 24 horas cada 2-3 semanas, sólo días en los que no entreno y no voy a tener mucha actividad (que en mi vida ya es dificil😂). No me cuesta nada y me sientan muy bien, eso si, bebo liquido constantemente. Y claro, logicamente sería una locura hacer un ai y encima llevar una dieta restrictiva. pero en mi caso, lo último que busco es "adelgazar", sé que ese peso no es real, y tampoco sigo ninguna dieta hipocalorica precisamente por eso creo que los ai me sientan fenomenal y el cuerpo lo agradece. El problema fue que el otro dia elegí un mal día, estuve fuera de casa ese y al siguiente y ni siquiera tuve tiempo para comer, y cuando llegue me quedé dormida... Vamos que sin quererlo se me juntó día y medio