2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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1399 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 168.05g.
아침 식사: Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt with Honey, Strawberries, Granola, Blackberries. 점심 식사: Highland Spring Still Spring Water, Earl Grey Tea, Flora Original, Boiled Egg. 저녁 식사: Aldi Brown Bread, Italian Wedding Soup, Flora Original, Highland Spring Still Spring Water. 간식/기타: Tesco Maple & Pecan Bun, Earl Grey Tea. 더보기
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4053 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, 샤워 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Not a good week for me. Weathers been awful and I've been ill, so not a lot of exercise. Plus I went on a bit of a junk food binge :(
I'm paying fir it at the scale this morning.
2017년 08월 7일 작성이: Kelly140
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