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wenigstens nicht zugenommen
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105.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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702 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 56.36g | 탄수화물: 40.86g.
아침 식사: K-Classic Truthahnbrust, Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Sojola Margarine, Spiegelei, BioBio Feines Sommergemüse. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3550 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 14 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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