2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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2631 kcal
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지방: 48.30g | 단백질: 191.13g | 탄수화물: 351.31g.
아침 식사: Fior di Loto Gallette di Grano Khorasan Kamut, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 더보기
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2637 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 헬스 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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