2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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2178 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 177.69g | 탄수화물: 244.28g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ferrero Cacao Amaro, Caffè Espresso, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Pomodori, Pedon Farina di Riso, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Caffè Espresso. 더보기
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2539 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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