2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
|
1868 kcal
|
지방: 37.53g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 253.91g.
아침 식사: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping. 점심 식사: Rote Paprika, Möhren. 저녁 식사: Bodylab24 Protein-6 Pancakes. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Yogurette Yogurette, Weingummis, Erdbeerkuchen, Duplo Duplo, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
|
|
3464 kcal
|
운동:
이소라 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 54 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 48 분, 휴식 - 5 시간 43 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|