2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
|
1472 kcal
|
지방: 54.58g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 195.46g.
아침 식사: Кокосовое Молоко, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. 점심 식사: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Яичный Белок. 간식/기타: Дыня, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2058 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|