2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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2311 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 189.59g | 탄수화물: 224.94g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Grenade Carb Killa Protein Shake, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries. 점심 식사: Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, Tiptree Lemon Curd, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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