2017년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 7일:
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1023 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 88.90g.
아침 식사: Erikler, Muz, Danone Activia Çilekli, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ala Çiftçi Chia Tohumu. 저녁 식사: Fırında Köfte, Sütaş Cacık. 간식/기타: Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). 더보기
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3823 kcal
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운동:
Günlük - 1 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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