2017년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 6일:
|
2177 kcal
|
지방: 77.13g | 단백질: 129.78g | 탄수화물: 248.24g.
아침 식사: Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гулливер Печенье Королевский Десерт, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Волжские Просторы Сметана 20%, Персики. 점심 식사: Клубника с Сахаром, Сахар, Кофе Хауз Капучино Классический, Творожники. 저녁 식사: Мясновъ Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленая Улица Груша Вяленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Спагетти #1. 간식/기타: Миндаль, Бананы, Белочка Семечки Жареные, Уха, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Крыжовник. 더보기
|
|
2441 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|