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immer diese wellen
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105.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 6일:
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1071 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 80.62g.
아침 식사: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Galiamelone, Pfirsiche, Chia-Samen, K-Classic Kernige Haferflocken. 점심 식사: Rote Paprika, Champignons, Gemischter Salat, Salakis Feta Light. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Houdek Debrecziner, Veltins Pilsener. 더보기
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3589 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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