2017년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 6일:
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2545 kcal
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지방: 92.67g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 343.25g.
아침 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Le Tartare Le Tartare, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Bio Räucherlachs, Kaffee. 점심 식사: Ja! Würfelzucker, Espresso, Mayonnaise, Pommes Frites. 저녁 식사: Jean Pierre Mini-Brioche, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Kekse, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. 더보기
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2926 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 32 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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