2012년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 29일:
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1193 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 96.67g.
아침 식사: healthy life100% Whole grain Bread, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). 점심 식사: Olives, Tomatoes, Mild Cheddar Cheese Shredded, Celery, Cucumber (with Peel), Lettuce, Non Dairy Ranch Dressing. 저녁 식사: White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Breast, Garlic Bread, Green Beans. 간식/기타: Lettuce. 더보기
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2983 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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