|
40 minutes of weight circuits.
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
|
812 kcal
|
지방: 9.01g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 85.03g.
아침 식사: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. 점심 식사: LINDSAY GREEN OLIVES (CALIFORNIA), Cherry Tomatoes, Rice Paper, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. 저녁 식사: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. 간식/기타: Finn Crisp Caraway Thin Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Celery, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Werther's Original Hard Candies, Strawberries. 더보기
|
|
1529 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Weight resistance - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|