|
Или залило или от протеина меня прет. Объёмы без изменений.
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
|
2081 kcal
|
지방: 88.01g | 단백질: 109.00g | 탄수화물: 214.62g.
아침 식사: Магнит Банан, Сырники Диетические, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Смак Булка с Отрубями, Чай, Скумбрия Копченая, Арбуз. 저녁 식사: Сочень с Творогом, Конфета, Чай, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Альпен Гольд Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Чай, Пастила, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 25 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|