2017년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
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630 kcal
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지방: 15.01g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 58.19g.
아침 식사: K-Classic Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Pfirsiche, Galiamelone, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Spiegelei, BioBio Feines Sommergemüse. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3372 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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