2017년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
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1386 kcal
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지방: 22.22g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. 저녁 식사: Red Table Wine, Spinach Salad, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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2736 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, Walking - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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