2017년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
|
1697 kcal
|
지방: 55.16g | 단백질: 157.46g | 탄수화물: 146.82g.
아침 식사: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Казеин, Пятерочка Банан. 점심 식사: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Банан, Творог 5%. 저녁 식사: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки. 간식/기타: Кедровые Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Банан, Жирные Сливки, Optimum Nutrition Казеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
|
1799 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, Fitbit - 1 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|