sehatkayabahagiaselalu님의 저널, 2017년 08월 5일

jam 06.43
105.8 lengkap
105.4 tl
105.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 25.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 5일:
1784 kcal 지방: 58.33g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 254.49g.   아침 식사: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. 점심 식사: Pisang, Telur Goreng, Nasi Goreng. 저녁 식사: Yoshinoya Beef Bowl (Large), Pisang. 간식/기타: Pepaya. 더보기
3355 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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