2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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1113 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 134.88g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Almond Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. 점심 식사: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Celery, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette, Frigo Light String Cheese, Trader Joe's Baby Carrots. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Birds Eye Riced Cauliflower, Bell Peppers, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Great Value Fruit Smiles. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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