2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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1142 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 30.44g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Ja! Würfelzucker. 점심 식사: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. 간식/기타: Rosinenbrot. 더보기
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3457 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 쇼핑 - 35 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 29 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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