2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
|
1951 kcal
|
지방: 66.91g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 274.92g.
아침 식사: Мандарин, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Макароны по Флотски, Славмо Молоко 2,5%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. 저녁 식사: Сахар, Кофе с Молоком, Гулливер Печенье Королевский Десерт, Магнит Сыр Российский 50%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. 간식/기타: Зеленая Улица Груша Вяленая, Клубника, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Хауз Капучино Классический. 더보기
|
|
2496 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|