2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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2234 kcal
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지방: 108.51g | 단백질: 170.07g | 탄수화물: 152.12g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Zezé Cookies Integrais Banana e Aveia, New Millen 3Whey, Dori Amendoim tipo Japonês. 더보기
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2417 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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